간수치 상승 원인, 혹시 이것 때문? 간 건강 위협하는 의외의 음식들
높아진 간수치, 혹시 식습관 때문일까? 간 건강을 해치고 간수치를 올리는 의외의 음식들을 알아보고, 건강한 식단으로 간을 지키는 방법을 알려드립니다. "간수치 상승 원인 음식" 완벽 분석!간수치를 높이는 대표적인 음식 유형간수치 상승의 원인이 되는 음식들은 주로 간에 지방을 축적시키거나, 염증 반응을 유발하거나, 해독 과정에서 간에 과도한 부담을 주는 특징이 있습니다.1. 단당류와 정제 탄수화물 (간에 지방 쌓이는 주범)문제점: 설탕, 액상과당이 많이 든 음료수, 과자, 빵, 케이크, 시리얼, 흰쌀밥 등은 우리 몸에 빠르게 흡수되어 혈당을 급격히 올립니다. 이렇게 과잉 공급된 당분은 간에서 지방으로 전환되어 축적되기 쉽습니다. 이는 **비알코올성 지방간**의 주된 원인이 되며, 심해지면 염증을 동반하는 ..
2025. 6. 23.
