반응형 공복 혈당 높을 때1 밤 10시 이후 이걸 먹으로 아침 공복 혈당이 폭등 합니다!! 아침 공복 혈당 관리가 어렵다고요? 잠들기 전 무심코 먹는 '건강식' 하나가 원인일 수 있습니다. 오늘부터 이 식단 관리법으로 혈당을 잡아보세요. 놀라운 변화를 경험하게 됩니다.아침에 눈을 뜨자마자 혈당 측정기부터 확인하는 분들이 계시다면, 제 이야기에 귀 기울여 주세요. 저 역시 아침 공복 혈당 때문에 매일 아침 좌절감에 빠지곤 했습니다. '어젯밤 저녁 식사도 조심했는데 왜 또 높게 나오지?' 이 질문에 대한 답을 찾기 위해 수많은 건강 정보와 논문을 찾아봤고, 마침내 제 문제점을 정확히 파악하게 되었죠. 그 원인은 바로 '밤 10시 이후의 잘못된 습관'에 있었습니다. 밤늦게 먹는 간식, 특히 '건강하다'고 믿었던 바로 그 음식들이 당신의 혈당을 망치고 있었던 겁니다. 이 글을 끝까지 읽으시면, 이제 .. 2025. 7. 1. 이전 1 다음 반응형
