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저혈압식단1

앉았다 일어서면 핑~ 기립성 저혈압 예방에 좋은 음식 7가지 앉아 있다가 갑자기 일어설 때 눈앞이 핑 돌고 어지러운 경험, 다들 한 번쯤은 있으실 겁니다. 이런 증상이 반복된다면 단순한 빈혈이 아닌 기립성 저혈압일 수 있어요. 기립성 저혈압은 자세를 바꿀 때 혈압이 일시적으로 낮아지면서 뇌로 가는 혈액 공급이 줄어들어 생기는 증상인데요.다행히 기립성 저혈압은 생활 습관 개선과 식단 조절만으로도 증상을 완화하고 예방하는 데 큰 도움을 받을 수 있습니다. 오늘은 기립성 저혈압 예방에 특히 좋은 음식 7가지를 자세히 알려드릴게요. 1. 충분한 수분 섭취의 중요성: 물기립성 저혈압 예방의 가장 기본이자 핵심은 바로 충분한 수분 섭취입니다. 체내 수분량이 부족하면 혈액의 양이 줄어들어 혈압이 떨어지기 쉬워요.왜 좋을까요? 혈액량을 충분히 유지해 혈압이 급격히 떨어지는 것을.. 2025. 6. 16.
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