여름 보양식 추천 : 무더위를 이기는 건강한 음식
무더운 여름이 찾아오면 몸은 쉽게 지치고 입맛도 떨어지기 쉽습니다. 그래서 예로부터 우리는 여름철 기력을 보충하기 위해 보양식을 즐겨왔죠. 오늘은 여름철에 특히 추천하는 보양식들을 소개하며, 그 효능, 조리 팁, 추천 대상까지 꼼꼼하게 정리해드릴게요.왜 여름철에 보양식이 필요할까?높은 기온과 습도는 땀 배출을 늘리고, 몸속 수분과 미네랄이 빠르게 소실되게 만듭니다. 이로 인해 체력 저하, 무기력, 소화불량 같은 증상이 자주 나타나죠. 이때, 고영양 음식으로 체내 밸런스를 맞추는 것이 중요합니다.삼계탕 – 전통의 힘, 여름철 면역력 강화 대표주 재료: 닭, 인삼, 대추, 마늘, 찹쌀영양 포인트: 단백질 보충, 기력 회복, 면역력 강화조리 팁: 찹쌀은 미리 불려두고, 인삼은 오래 끓이지 않도록복날 시즌엔 삼..
2025. 6. 5.
기초생활수급자 & 기초연금 자격 정리! 세대분리·장애인 차량까지 총정리
기초생활수급자 신청 조건부터 기초연금 수급 요건, 세대분리 기준과 장애인 차량 보유 시 재산 반영 여부까지 핵심 정보 정리! 실제 사례로 이해 쉽게!기초생활수급자 제도 개요기초생활보장제도는 국민의 최소한의 인간다운 삶을 보장하기 위한 제도로, 생계가 어려운 저소득층을 대상으로 다양한 급여를 제공합니다. 이 제도는 생계급여, 의료급여, 주거급여, 교육급여 등으로 나뉘며, 각 급여는 신청인의 가구 소득인정액이 기준 중위소득 이하일 경우 지급됩니다. 기준 중위소득은 해마다 변동되며, 가구원 수에 따라 다르게 적용됩니다. 2025년 기준으로 생계급여의 수급 기준은 다음과 같습니다:1인 가구: 765,444원2인 가구: 1,258,451원3인 가구: 1,608,113원4인 가구: 1,951,287원소득인정액은 실..
2025. 6. 5.
